Prírodné extrakty pre zahriatie a lepšiu mikrocirkuláciu

Telový masážny gél Orthophyt má zahrievací účinok, zlepšuje mikrocirkuláciu, v spojení s masážou odstraňuje únavu po zvýšenej lokálnej námahe Špeciálne zloženie gélu umožňuje rýchle vstrebávanie všetkých účinných zložiek prípravku.

POUŽITIE:

Jemnými krúživými pohybmi naneste gél na problematické partie, masírujte až do úplného vstrebania.

Náš TIP:

Únava sa prejavuje v priebehu alebo tesne po fyzickej záťaži – tj. bezprostredná (akútna) únava. Môže trvať minúty, hodiny, dni a po veľmi náročnom vytrvalostnom výkone aj pár týždňov.

Príznaky únavy môžu byť lokalizované iba alebo predovšetkým v mieste najviac zapojených svalov – miestna únava. intenzívna činnosť celého transportného systému, presuny iónov a vody atď., sa prejavuje objektívnymi zmenami i subjektívnymi pocitmi v celom tele – hovoríme o celkovej únave.

Úlohou regenerácie síl je odstraňovať príčiny únavy.

rozumne regulovať tréningovú telesnú záťaž, striedať záťaž s odpočinkom, venovať dostatok času odpočinkovej fáze
nevenovať sa iba športu, dostatok času venovať iným činnostiam, záľubám, hudbe, výtvarnému umeniu
naučiť sa a používať telesné a duševné uvoľnenie (relaxáciu) – sugescia, autosugescia, joga, tai-či a pod.
dostatok spánku
dostatok tekutín, rozumne sa stravovať podľa potrieb organizmu
včas odhaľovať a riešiť zdravotné problémy (priebežné a pravidelne sledovať zdravotný stav, preventívne prehliadky)
včas odhaľovať a riešiť psycho-sociálne problémy (priebežne sledovať športovcov, komunikovať so športovcom, zaujímať sa o jeho spoločenské potreby a záujmy)
využívať fyzioterapeutické procedúry, napríklad masáže.