Náš TIP:

Únava se projevuje v průběhu nebo těsně po fyzické zátěži – tj. bezprostřední (akutní) únava. Může trvat minuty, hodiny, dny a po velmi náročném vytrvalostním výkonu i pár týdnů.

Příznaky únavy mohou být lokalizovány pouze nebo především v místě nejvíce zapojených svalů – místní únava. Hlavním mechanismem „bolestivých“ projevů místní únavy je pravděpodobně dráždění volných nervových zakončení a receptorů bolesti kyselými produkty energetického metabolismu, především laktátem. Práce většího počtu svalů, která si vyžaduje intenzivní činnost celého transportního systému, přesuny iontů a vody atd., se projevuje objektivními změnami i subjektivními pocity v celém těle – hovoříme o celkové únavě.

Úkolem regenerace sil je odstraňovat příčiny únavy. Sportovcům se doporučuje:

• rozumně regulovat tréninkovou tělesnou zátěž, střídat zátěž s odpočinkem, věnovat dostatek času odpočinkové fázi
• nevěnovat se pouze sportu, dostatek času věnovat jiným činnostem, zálibám, hudbě, výtvarnému umění
• naučit se a používat tělesné a duševní uvolnění (relaxaci) – sugesce, autosugesce, jóga, tai-či apod.
• dostatek spánku
• dostatek tekutin, rozumně se stravovat podle potřeb organizmu
• včas odhalovat a řešit zdravotní problémy (průběžné a pravidelně sledovat zdravotní stav, preventivní prohlídky)
• včas odhalovat a řešit psycho-sociální problémy (průběžně sledovat sportovce, komunikovat se sportovcem, zajímat se o jeho společenské potřeby a zájmy)
• využívat fyzioterapeutické procedury, například masáže.

+ dárek za 1 Kč

Kosmetická fytonáplast Jian Kang, 5 ks (7×10 cm)

Zdravé klouby

Nepohodlí v kloubech? Neignorujte jej! Využijte východní moudrost prověřenou staletími i moderní vědecké znalosti, které jsme spojili ve speciálních fytonáplastech.

Jian Kang v překladu z čínštiny znamená „zdravé klouby“. Obsahuje 12 aktivních složek, které mají blahodárný vliv na klouby při začínajícím nepohodlí a mohou působit preventivně proti problémům s pohybovým aparátem.

Celkově:

• mají lehce rozehřívací účinek
• napomáhají snížení nepohodlí
• přispívají ke zlepšení mikrocirkulace

Fytonáplast má kumulativní účinky. Používá se jako celý program. Výtažky z rostlin přes pokožku působí na lidský organismus, mají pozitivní účinky na jeho fyziologický a energetický stav.

Obsahuje 5 ks. náplastí o rozměru 7×10 cm

Kosmetická fytonáplast Jian Kang POUŽITÍ:

Nalepte fytonáplast na problematickou oblast. Používejte jednou až dvakrát denně, maximálně 12 hodin denně. Používejte v průběhu 7–10 dní.