Prišlo obdobie, keď sa cítite unavení alebo otrávení a máte veľkú chuť zahodiť všetku rozrobenú prácu?

Prvé, čo treba urobiť, je odvrátiť pozornosť od toho, čo vás otravuje a kazí vám náladu, a upokojiť sa.

Nebojte sa, pár minút venovaných zlepšeniu svojho rozpoloženia neohrozí rozrobenú prácu ani povinnosti. Práve naopak, ochráni ich pred pokazením. Ako sa hovorí, svet sa nezrúti. Uľaví sa vám a potom dokážete svoje povinnosti dokončiť oveľa rýchlejšie a lepšie.

Zastavte sa a zamyslite sa, čo vám môže práve teraz zlepšiť náladu. Možno obľúbená hudba, krátka zmena prostredia, prechádzka alebo niečo dobré na jedenie? 

Neváhajte. Choďte a urobte to, čo si vaše telo a duša žiadajú!

Ak neviete, čo by vám mohlo pomôcť, vyskúšajte jednoduché a overené metódy, ktoré naozaj fungujú!

1. Nakupovanie

Nemusíte nakupovať celý deň. Stačí počas obedovej prestávky zájsť do blízkeho obchodíka a dopriať si drobnosť, hoci možno nepotrebnú, ale milú: malého plyšáka na kľúče, pekný hrnček, kvet v kvetináči na pracovný stôl, lak na nechty v trendovom odtieni alebo nový rúž. Skrátka niečo, čo si bežne nekúpite, pretože to považujete za vyhodené peniaze alebo myslíte viac na deti a rodinu. Teraz je to však úplne oprávnené!

2. Zázvorový čaj

Zázvor obsahuje veľa užitočných vitamínov, a preto je silným pomocníkom. Tonizuje, pomáha posilňovať imunitný systém a dokonca pomáha telu zbaviť sa nahromadených škodlivých látok. Ďalšou vlastnosťou tohto čaju je, že zázvor patrí medzi najlepšie prostriedky na boj so zlou náladou a únavou.

3. Masáž tváre

Masáž tváre a hlavy je veľmi príjemná, hlboko uvoľňujúca kozmetická masáž a patrí k najúčinnejším prostriedkom starostlivosti o pleť. Pôsobí nielen na kožu a svaly, ale aj na psychiku a nervovú sústavu. Zároveň pomáha predchádzať starnutiu a zlepšuje stav pleti.

Tip na masáž: Začnite ľahkým poklepávaním okolo očí striedavo končekmi ukazováka, prostredníka a prstenníka. Potom jemnými ťahmi smerom nahor od obočia vyhlaďte čelo. Presuňte sa na líca a masírujte ich od nosa k spánkom. Nakoniec prejdite od lícnych kostí k brade a jemným pohybom späť k ušiam. Odporúčam všetky pohyby zopakovať 5- až 10-krát za sebou. Zaberie to málo času a účinok pocítite hneď – príval energie.

4. Čokoládové potešenie

Existuje drobnosť, ktorá vám pomôže zlepšiť náladu zvýšením množstva endorfínov v tele: kúsok čokolády. Pozor, neznamená to zjesť na posedenie kilogram čokolády. Stačí sa na chvíľu rozptýliť a vypiť si čaj s dvoma či troma kúskami, najlepšie horkej čokolády. Zlepší sa vám nálada a vráti sa pozitívne myslenie.

5. Teplý kúpeľ

Večer pred spaním si doprajte teplý kúpeľ. Účinok zvýšite pridaním obľúbenej kúpeľovej soli TianDe. Všetky obsahujú užitočné prírodné zložky, ktoré výrazne ovplyvňujú stav pokožky, pomáhajú zmierniť únavu, uvoľniť sa a znovu nájsť harmóniu. Kúpeľ môžete doplniť obľúbenou upokojujúcou hudbou, vonnou sviečkou alebo si do aromalampy nakvapkať kozmetický masážny olej „Tajomstvo energie čchi“. Nezabudnite použiť niektorý z voňavých sprchových gélov z luxusného radu Hainan Tao.